The إدارة الوقت للأم العاملة Diaries

The إدارة الوقت للأم العاملة Diaries

Blog Article

وتأكيداً على مهارات الأم سواء كانت عاملة أو غير عاملة، فلا أحد منا يستطيع أبداً إنكار أننا اكتسبنا العديد من المهارات الحياتية منهنّ وبفضلهنّ.

اطلبي المساعدة من زوجك.. فتعاون الزوج في هذه الفترة أساسي للتخلص من اكتئاب العودة إلى العمل.

شجّعي السلوك الإيجابي لديه.. وعززيه من خلال الإشادة بأفعاله وكلامه ما يمنحه ثقة بنفسه للتعبير والشعور بدعمك له.

عندما تحظى الأم بفرصة عمل، ستتعامل مع الشركة أو المشروع الذي تعمل لأجله وكأنه طفلها، تقدم له كل أنواع الدعم، وتحرص كل الحرص، لينمو ويتطور ويصبح الأفضل من بين الكثيرين، وهذا ما نسميه الارتباط العاطفي؛ الذي يدفع الأمهات للعمل بشغف وبالتالي الاستمرارية بالإنجاز.

استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من

أثناء العطلات الأسبوعية أو الرسمية؛ قومي بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية مباشرة.. لا داعي لشفط الحليب.

ثانياً – عدم القدرة على خلق التوازن بين العمل والحياة الشخصية: قد تشكل كثرة الواجبات المنزلية والأسرية وضيق الوقت؛ عائقاً أمام الأم العاملة لتخصص وقتاً للرعاية الذاتية كممارسة الرياضة مثلاً.

اقرأ أيضاً الاحتراق النفسي: تعريفه وأسبابه وكيفية تجنبه

تعدد الثقافات في بيئة العمل، نعمة أو نقمة؟ ٦ يونيو ٢٠١٨

امرحي مع طفلك واضحكي معه كلما سنحت لك الفرصة للعب والمزح معه لإدخال السرور إلى قلبيكما. فالمرح يزيد من التواصل الفعال بينكما وأساس للصحة النفسية السليمة.

أنا مطلقة وأولادي معي والآن أنا ملتزمة بعملين أحدهما في الصباح والآخر بعده مباشرةً فلا يوجد فاصل بينهما سوى ساعة واحدة، والعمل الثاني يعود علي بأجر رمزي جداً، وأنا أخرج من المنزل في السابعة صباحاً وأعود إلى المنزل قرب العاشرة وأطفالي صغار يحتاجون إلى رعايتي لأجلس معهم وأراجع دروسهم

أحيطي نفسك بنظام دعم سواء من العائلة أو الاصدقاء.. وتحدثي مع شخص قريب منكِ وأخبريه عن مخاوفك إذا كنتِ تشعرين بالذنب أو الحزن أو الإرهاق.

الدليل الشامل للأم العاملة عند شاهد المزيد العودة إلى عملها بعد إجازة الأمومة

يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن